Kdy vám splasklo břicho po císařském řezu? A cviky? už rozebírají maminky na webu eMimino. Podívejte se na jejich rady a přidejte do diskuze své zkušenosti.
Zpevnění břicha po císařském řezu, jak na to? majdiiska. 19. srp 2014. Ahoj holky,jsem 4 a pul měsíce po císaři a moje břicho se mi nelíbí..kila jsem chodila sama,ale mam břicho hodne povisle a strie tomu na krase moc nepřidají.
Ideální doba, kdy by měla začít, záleží na způsobu porodu. Zatímco po císařském řezu je nutné se zvýšenou fyzickou aktivitou počkat, až se zahojí jizvy, po vaginálním porodu může žena začít cvičit pár dní po porodu. Vhodným počátečním cvičením jsou dýchací cviky, poté lze přejít na protahování nebo jógu.
Někdy si ještě potřebuje odpočinout, po těžším průběhu porodu (větší krevní ztráty apod.), v takovém případě si dětské sestřičky nechají novorozence u sebe nebo si ho odnesou alespoň na noční pauzu, aby se maminka vyspala. Dětské sestry také vysvětlí, jaká je vhodná poloha při kojení po císařském řezu.
Nemocnice Horovice ve svém edukativním materiálu pro pacientky po císařském řezu zmiňuje i vynechání silového cvičení 3-5 měsíců po porodu, zejména přímé břišní svaly. Protože až 6 měsíců po porodu může dojít k rozvoji diastázy. Do 3 měsíců se také nedoporučuje zvedat těžší břemena než 15 kg.
Jizva po císařském řezu; Šestinedělí. Vyšetření po porodu; Tělo po porodu; Menstruace po porodu; Hemeroidy po porodu; Inkontinence; Pánevní dno; Cvičení po porodu; Jak zhubnout po porodu; Vitamíny po porodu; Antikoncepce po porodu; Sex po porodu; Břicho po porodu; Miminko. Vývoj miminka. Novorozenec; Vývoj miminka; Dudlík KvNWRx.
  • amc793xkw9.pages.dev/97
  • amc793xkw9.pages.dev/403
  • amc793xkw9.pages.dev/131
  • amc793xkw9.pages.dev/174
  • amc793xkw9.pages.dev/289
  • amc793xkw9.pages.dev/508
  • amc793xkw9.pages.dev/237
  • amc793xkw9.pages.dev/435

    • cviky na břicho po císařském řezu